1. Закаливание организма.
2. Избегать напряжения ( как умственного, так и эмоционального ).
3. Привести в порядок пищеварительную систему, избавиться от запоров, если они есть.
4. Постараться меньше потреблять кофе, чай, острые приправы к блюдам.
5. Употреблять в пищу больше овощей, фруктов, молока ( при условии если организм принимает молоко )
6. Проводить голодание ( разгрузочный день ) один раз в неделю.
7. Постарайтесь ходить почаще по мокрой траве босыми ногами.
8. Стараться не читать после еды.
9. Необходимо научиться расслабляться. | 
