Эти упражнения человек должен выполнять каждое утро для прафилактики глаз. ( чтобы сохранить свое зрение острым и живым до старости лет).
Итак приступим:
Первое упражнение: движение глазными яблоками влево и вправо до предела. Движения не торопливые и без напряжени. Проделать несколько раз.
Второе упражнение: движение глазными яблоками вверх и вниз. Движения также медленные и без напряжения. Повторить несколько раз.
Третье упражнение: диагональные движения взором из верхней части правого глаза в нижнюю часть левого. Туда и обратно. Затем диагональные движения взором из верхней части левого глаза в нижнюю часть правого. Повторять несколько раз.
Четвертое упражнение: круговые движения глазными яблоками сперва по часовой стрелке, затем против. Повторяется несколько раз. Такие же движения делаются еще и по периметру квадрата, а затем и ромба.
Упражнения хоть и очень просты в исполнении, зато очень эффективны | 
