Итак после пика стрессового состояния, мы должны применить расслобление и самовнушение. Для этого сев в удобную позу, надо расслабить тело и освобить дыхание. Дышать надо легко и свободно. Представить себя человеком источником стресса и постараться понять его, представив себя врачом этого человека.
Пред каким то важным событием или важной встречей, небходимо расслабиться и внушить себе спокойствие и уверенность. Можно, а порой даже нужно периграть предстоящую встречу или событие в уме. Это поможет не вырваться напряжению на поверхность из подсознания в неподходящий момент. ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА. Прежде чем перейти к очищению организма, хочу затронуть такой не мало важный момент как гигиена. Гигиена рта, носа, желудка и пищеварительного тракта. 1. ГИГИЕНА НОСА. Ничего так не препятствует проникновению болезнетворных микробов в организм человека через нос, как каждодневная промывка носа легким солевым раствором.
Это сильно укрепляет носоглотку и помогает противостоять болезням и тогда не нужны никакие химические препараты для борьбы с болезнью.
Какова техника промывки:
Каждое утро втягивать подсоленную теплую воду ( половина чайной ложки на тарелку воды ), сначало одной ноздрей, затем второй и наконец обеими ноздрями. Воду каждый раз выплевывать через рот, не глотая ее. При втягивании воды, делать глотательное движение, но воду не глотать, а впустив ее через нос в рот, выплюнуть. делать столько, пока вода в тарелке не закончится, но для начала достаточно трех раз каждой ноздрей и три раза двумя. 2. ГИГИЕНА ПОЛОСТИ РТА. Каждое утро очищается язык от налета частиц пищи и токсинов, т.к. за ночть большая часть их из организма собирается на языке в виде белого налета. С первым глотком воды утром, мы эти яды отправляем в собственный желудок.
Чистится язык следующим образом, указательным пальцем правой руки или серебрянной чайной ложкой. Можно достать и специальный скребок для языка. | 
